マイクロダイエット 失敗

私のマイクロダイエット

マイクロダイエットの記録

私のマイクロダイエットの使い方

 

体重が年々増えてきてダイエットを決意した私。
マイナス5キロは絶対しなくちゃと思いマイクロダイエットで置き換えダイエットを開始!

 

一週目
週三回、マイクロダイエットのドリンクを夜に飲んでいました。
でもなんかもどかしさはやっぱりあった。
もっと普通に食べたいなぁと。。

 

二週目
朝ごはんをあまり食べないので(時間がないから)
朝にマイクロダイエットのドリンクを飲むようにする!

 

それで一か月間を過ごす。。。

 

体重は微減!いや、これとても嬉しいんです。
朝食べなかったりしていてマイクロダイエットを飲むようにして
体重が減っていたんですから!

 

二か月目
朝マイクロダイエットが定着してきました!
つくるのがすっごい簡単なので朝食べる(実際飲む)習慣ができて健康的にもなった気がする。

 

体重が減っているぞぉ!しかも体調もすごくいいです。
これは今までが不摂生だったのでその反動もあるかもです!

 

三か月目
体重も安定してきました。もう少し減ってほしいなと思いつつ、
そこでウォーキングを開始!週2回くらい。

 

体重がさらに★
なんか運動と絡めるとすごいいい効果がある!と思います。
実際何キロ減かっていうとこの三か月で3キロ減りました。

 

目標には届きませんでしたがけっこう満足な私。
ウォーキングを取り入れてからがよかったし、健康的な生活を送れることによって
丈夫になった感じがします。

朝ごはんをしっかりとって、栄養も、それで週に2回ウォーキングして運動して
そんな規則正しい生活をしていました。
寝る時間も早くなってけっこう私は健康体になれたかも!

 

ということでマイクロダイエットで置き換えやってみて満足でした!
効果がなかなかよかったのでこれからも続けます!
そんな私の初マイクロダイエット体験でした!失敗はしなかったです。

 

 

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